Liiku Mieli Kauniiksi-päivä la 4.5 klo 10.30-14.45

By maaliskuu 15, 2019Sekalaista

Suosittu Liiku Mieli Kauniiksi-päivä naisille järjestetään jälleen!

Tänä keväänä Liiku Mieli Kauniiksi-päivä pureutuu hyvin ajankohtaiseen aiheeseen eli stressiin, joka ympäröi tämän ajan ihmisiä ja rasittaa niin henkisesti kuin fyysisesti.

Päivän sisältö luo sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden ottaa yhteys kehoosi ja rauhoittaa mielesi kokonaisvaltaisesti. Päivä toteuteaan yhteistyössä ammattilaisten kanssa, joilla on aito halu luoda elämyksiä, jakaa tietoa sekä opettaa taitoja hyvinvointisi rakentamiseen.

Rentoutusvalmentajat Sanna Kasurinen ja Katri Ranta aloittaa päivän käsittelemällä stressiä, lisäämällä siihen liittyvää tietoisuutta sekä teettäen erilaisia harjoituksia.

Päivä päättyy elämysmäiseen tuntiin, jonka toteuttaa Yinful-ohjaajaopiskelija Reetta Eurasto (erityisopettaja, perhe-ja lasten joogaohjaaja) sekä äänisuunnittelija-säveltäjä ja muusikko Teemu Kilkki.

Tiloina toimii viihtyisä ja lämmin Vahvasti Mieleen liikuntapaikka villähteellä.

Tarjoilusta vastaa lounasravintola ja pitopalvelu RestaNomia


Päivän ohjelma

Klo 10.30 Vihersmoothie tarjoilu ja päivän aloitus

Klo 10.35-12.35 Rauhoita hengityksesi ja kehosi

Tuntuuko, että sinua tai kehoasi väsyttää tai juokseeko ajatukset vaikka sinusta tuntuu, että olet muuten levollinen? Tai haluaisitko muuten vaan oppia enemmän kuuntelemaan itseäsi ja kehon palautumista?

Tämä hetki on tarkoitettu juuri sinulle, joka haluat rentouttaa kehoa ja mieltä. Löydät keinoja päästää irti stressistä ja arjen kiireistä. Alat ymmärtää rentoutumisen ja hengityksen merkityksen ja hyödyt itsellesi. Pääset kuuntelemaan ja ehkä jopa ymmärtämään paremmin itseäsi.

Tunnilta saat tietoa ja työkaluja oman ajattelusi johtamiseen. Teemme myös käytännön harjoituksia, joiden avulla pystyt lataamaan voimiasi ja jotka pystyt viemään mukanasi mihin ikinä kuljetkin.

Olet tärkeä!

Ohjaajina toimivat rentoutusvalmentajat Sanna Kasurinen ja Katri Ranta

Klo 12.45-13.30 Lounas

Klo 13.30-14.30 Lempeiden liikkeiden hetki live melodian sylissä

Elämysmäinen lempeiden liikkeiden hetki, jossa soi livenä akustinen kitara ja melodiat luomassa ainutlaatuisen tunnelman.

Tällä tunnilla vapautamme kehon jännitys tiloista tehden lempeitä liikesarjoja rauhallisesti kehoa kuunnellen. Live melodia soi taustalla sillä musiikki rauhoittaa, madaltaa verenpainetta ja vähentää stressihormonin (kortisolin) määrää veressä. Live myös musiikki tuottaa meille mielihyvää ja lisää tyytyväisyyttä elämäämme.

Reetta Eurasto ,erityisopettaja, perhe-ja lasten jooga ohjaaja sekä Yinful-ohjaajaopiskelija

Teemu Kilkki, äänisuunnittelija-säveltäjä ja muusikko

klo 14.30-14.45 Liiku Mieli Kauniiksi-päivän päätös kahvit


Vahvasti mieleen sali

Päivän hinta

65€

(Sisältää lounaan sekä muut tarjoilut)


Olet lämpimästi tervetullut!

ILMOITTAUTUMINEN:

Sitovat ilmoittautumiset 29.4.2019 mennessä. Paikkoja päivään rajoitetusti.

Mainitse ilmoittautumisesi yhteydessä “Liiku Mieli Kauniiksi-päivä” sekä ruoka-aine allergiat tai rajoitteet.

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Puhelinnumero (pakollinen)

Kurssin nimi

Mahdollisia lisätietoja


Lisätietoja antaa

Tiina Virlander

tiina.virlander@vahvastimieleen.fi

p. 045 232 6199

X