Pitkäkestoiset projektit

Vahvasti Mieleen toteuttaa yrityksille ja yhteisöille pidempiaikaisia projekteja joissa tavoitteena on parantaa projektiin osallistuvien henkilöiden työkykyä ja nostaa vireystasoa myös arkeen.

Projektit räätälöidään aina vastaamaan asiakkaan toiveita ja sisällöt luodaan monipuolisiksi jotta omasta terveydestä huolehtimisesta tulisi osa arkea. Projektien tavoitteena on saada hyvinvoiva ja energinen työyhteisö joka kannustaa ja tukee toistensa matkaa parempaa ja terveempää arkea.

Esimerkki kokonaisuus 1

1569,-

alkaen
Teema: Liikunnan iloa ryhmässä

10 viikoa / 8- 16 hlöä

1) Luento sekä info 60min
2) Alkukartoitus, Kehonpainoharjoittelu osa 1 75min
3) Kehonpainoharjoittelu osa 2 60min
4) Syvävenyttely osa 1 60min
5) Lihaskuntoharjoittelu osa 1 60min
6) Lihaskuntoharjoittelu osa 2 60min
7) Keskivartalo kuntoon Pilateksen opein osa 1 60min
8) Keskivartalo kuntoon Pilateksen opein osa 2 60min
9) Syvävenyttely osa 2 60min
10) Lopputestaus sekä kuntopiiri 75min

Esimerkki kokonaisuus 2

1195,-

alkaen
Teema: Keskivartalon terveys
10-20 hlöä

1) Hyvinvointiluento osa 1 ja alkukartoitus 75min
2) Keskivartalo kuntoon pilateksen opein 60min
3) Keskivartalo kuntoon pilateksen opein 60min
4) Hyvinvointiluento osa 2 60min
5) Keskivartalo kuntoon pilateksen opein 60min
6) Keskivartalo kuntoon pilateksen opein 60min
7) Hyvinvointiluento osa 3 ja lopputestaus 75min